Prana Retreat
Un ritiro di yoga e cucina consapevole, immerso nella natura toscana,
per risvegliare il tuo corpo, creare spazio e lasciar fluire la tua forza vitale.
Rallenta. Respira. Riconnettiti.
Questo ritiro non Γ¨ una semplice fuga dal quotidiano. Γ un ritorno.
Un ritorno al corpo, alla natura, al respiro.
Un invito a rallentare e a concederti uno spazio sicuro, accogliente, profondamente rigenerante.
Per 5 giorni, ci prenderemo cura di te.
Con movimenti che ascoltano, parole che nutrono, sapori autentici. Sarai accompagnato con presenza, delicatezza e competenza.
Il corpo Γ¨ il tempio.
Il respiro la chiave.
In questo retreat ci immergeremo in una pratica Yoga quotidiana di 3-4 ore, pensata per risvegliare e nutrire lβenergia vitale in ogni cellula del tuo corpo.
La mattina inizieremo con una pratica dinamica ispirata ai cinque elementi. Il Vinyasa ci guiderΓ in un flusso che radica, espande, scalda, purifica e riconnette.
Il pomeriggio, ci apriremo allo spazio del rilascio, con pratiche lente e profonde di Restorative Yoga e Yin Meridian. Lavoreremo sui meridiani energetici, sciogliendo blocchi e creando spazio per accogliere il Prana.
La combinazione delle due pratiche crea un equilibrio potente: movimento e quiete, forza e morbidezza, attivazione e ascolto.
Questo Γ¨ un ritorno a te. Al tuo corpo. Alla tua energia.
prΔαΉa
In sanscrito, prΔαΉa Γ¨ la forza vitale. Quella scintilla che non vediamo, ma che anima e nutre il corpo, la mente, lo spirito.
Nel mondo moderno, perdiamo il contatto con questa energia. Ci muoviamo per dovere, respiriamo in superficie, viviamo con il pilota automatico.
Durante PRANA RETREAT, il nostro intento Γ¨ semplice, ma profondo: creare spazio dentro e fuori, per lasciare che il Prana torni a fluire. Attraverso il respiro, il movimento consapevole, il silenzio, il contatto con la natura e una cucina viva e vibrante, potrai tornare a sentirti, con chiarezza e presenza.
Perchè partecipare?
Questo ritiro Γ¨ un invito a ritrovare la tua vitalitΓ e fa per te se:
Vuoi staccare da una vita che corre e ritrovare il tuo ritmo naturale.
Hai bisogno di ascoltarti, senza dover dimostrare nulla a nessuno.
Desideri trattarti con la stessa cura con cui tratteresti chi ami.
Vuoi muovere il corpo con intenzione, respirare con profonditΓ , nutrirti con presenza.
Cerchi unβesperienza di benessere autentico, immersa nella bellezza e nel silenzio.
Una rigenerazione dolce e potente, che inizia nel corpo e si espande in ogni aspetto della tua vita.
PrΔαΉa Retreat Γ¨ una coccola profonda.
LA TUA GUIDA
Alice Zoe Ranzanici
Insegnante certificata e guida autentica, Alice Zoe unisce la sua profonda esperienza in Vinyasa, Ashtanga, Yin Yoga e Yoga Terapia a una presenza delicata ma radicata. Il suo approccio integra tecnica e intuito, proponendo pratiche accessibili a tutti, ma sempre trasformative.
Conduce classi in Italia e allβestero, e accompagna ogni studente con rispetto, ascolto e grande passione per lo yoga come via di consapevolezza e benessere integrato.
LA CUCINA
Marco Baldeschi
Chef toscano dalla sensibilitΓ contemporanea, Marco propone una cucina naturale, creativa e profondamente radicata nel territorio.
La sua esperienza unisce tradizione e innovazione: ingredienti locali e stagionali diventano piatti leggeri, sorprendenti e pieni di gusto.
Nei suoi menΓΉ, ogni pasto Γ¨ un gesto dβamore verso il corpo e lβambiente.
Durante il retreat, guiderΓ un viaggio sensoriale che nutre e celebra la vitalitΓ .
Villa Spada
LA LOCATION
Parte della storica Tenuta Cenami Spada, la villa Γ¨ un angolo di quiete sospeso nel tempo.
Circondata da boschi, colline e una luce dorata che accarezza ogni cosa, Γ¨ il luogo perfetto per un ritorno autentico a sΓ©.
Un albero centenario che domina lo spazio con la sua energia solida e accogliente.
Una piscina immersa nella natura, il rifugio perfetto per lasciarsi andare, respirare, rallentare.
Le camere curate con gusto, la quiete dei giardini.
Ogni dettagli di Villa Spada Γ¨ pensato per offrirti unβesperienza di bellezza, comfort e connessione profonda con la natura.
Date: 19-23 Settembre 2025
Luogo: Villa Spada, Toscana
Durata: 5 giorni / 4 notti
Cucina: naturale, locale e stagionale
Livello yoga: adatto a tutti
Aperto a: donne, uomini e coppie
Posti limitati β esperienza intima e riservata
Prenditi cura di te.
Concediti il lusso della presenza.
